Jak obniżyć kortyzol: naturalne metody i dieta na stres
Obniżenie poziomu kortyzolu odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Hormon ten, nazywany często hormonem stresu, w nadmiarze może powodować trudności ze snem, osłabienie odporności czy zwiększenie ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Długotrwale podwyższone stężenie kortyzolu negatywnie oddziałuje również…
